Ці 13 продуктів - справжні рятівники для шлунка! Забудь про тяжкості і інші проблеми.

Швидкий темп сучасного життя часто не дає нам викроїти хвилинку для себе. Навіть поїсти ніколи, що вже говорити про сам приготуванні їжі! Ось і потрапляє під руку шкідлива їжа для перекусів, від якої потім виникають дискомфорт, печія та болю в животі

. Знайоме, чи не так?

Справа в тому, що наш шлунок - дуже чутливий орган і вимагає «правильного підкріплення». Тяжкість в області живота після прийому їжі - ознака проблем з травленням. Не поспішай приймати всі таблетки поспіль, краще звернися до лікаря. А щоб просто запобігти хворобам шлунково-кишкового тракту, прийми до відома правила правильного харчування.




нас радить тобі звернути увагу на наступні продукти, необхідні для того, щоб шлунок був здоровий і функціонував нормально. Додай їх в свій раціон - ні, вони повністю не вилікують, але принесуть відчутну користь організму! І пам`ятай золоте правило харчування: «Все добре, що в міру»! А якщо впевнений, що ці продукти тобі не підходять, чи не ризикуй ...

Харчування для оздоровлення шлунка

біль в шлунку

Відео: Ці 8 ПРОДУКТІВ допоможуть у лікуванні шлунка!

  1. брокколі
    Серед усіх видів капусти, броколі, мабуть, знаходиться в ряду найкорисніших. Це хороший антиоксидант і найкраще джерело клітковини.
  2. Злаки і висівки
    Мають антисептичні властивості. При дискомфорті в шлунку також рекомендують відвари з висівок.
  3. морква
    Багата каротином морква виводить токсини і постачає нас вітаміном А.
  4. ягоди
    Найсмачніший спосіб зміцнення організму в цілому!
  5. яблука
    Ці фрукти містять пектин, який здатний зв`язувати токсичні речовини. Тільки обережно з кислими сортами яблук - ними не варто захоплюватися при гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
  6. авокадо
    Екзотичний гість містить багато клітковини, такої корисної для нашого організму! Також за допомогою авокадо можна позбутися від анемії і авітамінозу, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і знизити рівень холестерину.
  7. сухофрукти
    Ізюм, курага, чорнослив - що може бути смачніше і корисніше? Краща заміна шкідливим солодощів!
  8. горіхи
    Вони досить калорійні, але краще перекушувати улюбленими горішками, ніж фастфудом.
  9. йогурт
    Йогурт, як і інші кисломолочні продукти, покращує травлення. Тільки врахуй, мова йде не про магазинних продуктах ...
  10. Буряк
    Трошки бурячок в день - і немає проблем!
  11. лляні насіння
    Рекомендують вживати відвари з насіння льону. А якщо насіння рослини приймати натщесерце? Ти точно знаєш про такий спосіб очищення організму!
  12. зелень
    Пучок свіжої зелені - джерело корисних вітамінів і мінералів, які допомагають зберегти молодість, красу і здоров`я. Особливо виділимо кріп, петрушку і шпинат.
  13. вода
    Вже не новина, що для нормального травлення необхідно пити достатню кількість води. Не забувай про це!

Відео: Продукти для швидкої допомоги

Щоб позбавиться від болю в шлунку, в першу чергу скорегуй своє харчування. Нічого нового: борошняне, гостре, дуже жирне, маринади, кава і газовану воду варто виключити з раціону. Регулярно харчуйтеся і не забувай про фізичні вправи. Ти про це знаєш, так чому досі мучишся з такою проблемою?

економиш на правильній їжі? Обережно, не те доведеться витратитися на лікування ... Будь здоров і і завжди сповнений сил! Нехай і твої друзі забудуть про проблеми з шлунком - поділися з ними цією інформацією!

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі
Як болить шлунок?Як болить шлунок?
Як відновити шлунок?Як відновити шлунок?
Що таке метеоризм?Що таке метеоризм?
Чому печія?Чому печія?
Як вилікувати шлунок?Як вилікувати шлунок?
Від чого здуття живота?Від чого здуття живота?
Як правильно харчуватися?Як правильно харчуватися?
Як позбутися від печії?Як позбутися від печії?
Що робити, болить шлунок?Що робити, болить шлунок?
Що мені поїсти?Що мені поїсти?
» » Ці 13 продуктів - справжні рятівники для шлунка! Забудь про тяжкості і інші проблеми.
© 2019 withinua.ru