5 Простих кроків, які за 14 днів змінили її життя. Зверни увагу на свій раціон!

Жінка на ім`я Дона Стоун розповідає свою історію схуднення. вона змогла скинути зайві кілограми

дуже ефективно і поділилася досвідом з людьми в своїй книзі. Все почалося з того моменту, коли Дона закінчила коледж і переїхала жити до великого міста, де їй запропонували хорошу роботу. Кар`єристка проводила весь час на роботі, харчувалася в основному піцою, булочками і тим, що попадеться під руку. Дона не встигла озирнутися, як додала 18 кілограмів.

Відео: Набір м`язової маси. Раціон на 5 днів




Як і багато інших жінок, Дона сиділа на дієтах, практично не вживала вуглеводи, жири, пила соки натщесерце. Але від цього ставала тільки дратівливою, а вага ніяк не змінювався. Жінка вирішила знайти для себе просту програму схуднення і не відмовлятися від смачної їжі.

Як перейти на правильне харчування

дона Стоун

  1. Спочатку Дона прибрала рафінований цукор.
    «Мені здавалося, що цукор допомагає боротися мені з втомою. Спочатку було дуже складно від нього відмовитися. Але потім я відчула себе краще ».
  2. Потім виключила вироби з пшениці.
    «Не те щоб цей продукт був" поганим ", але як і більшість людей я вживала його в дуже великих кількостях. Практично всі вироби з пшениці сильно обробляються і не є живильними ».
  3. Відмовилася від молочних продуктів.
    «Бувають корисні молочні продукти, а бувають зовсім навпаки. Я харчувалася молочним шоколадом, морозивом, замороженими йогуртами і так далі. А також я вирішила замінити коров`яче молоко рисовим ».
  4. Позбулася звички є фастфуд.
    «Все, що продається в коробках і пакетах, - не для мене!»
  5. Після Дона прибрала з раціону штучні підсолоджувачі, червоне м`ясо і алкоголь.
    «Після першого тижня я стала харчуватися набагато краще. А вага став швидко йти. Після 14 днів я продовжувала в тому ж дусі. Але початку дозволяти собі раз на тиждень є один з моїх некорисних улюблених продуктів. Вага при цьому все одно зменшувався ».

Відео: ПРОДУКТИ НА ТИЖДЕНЬ | БЮДЖЕТНИЙ ВАРІАНТ | ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ |

Жінка каже, що потрібно харчуватися правильно, але коли дуже хочеться, то трохи можна.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі
5 Ідеальних продуктів для схуднення в одному коктейлі. Зайва вага піде дуже швидко!5 Ідеальних продуктів для схуднення в одному коктейлі. Зайва вага піде дуже швидко!
Способи схуднення під час грудного вигодовуванняСпособи схуднення під час грудного вигодовування
Вони змогли - зможеш і ти: фото жінок, які подолали тернистий шлях до стрункості.Вони змогли - зможеш і ти: фото жінок, які подолали тернистий шлях до стрункості.
Скільки повинна важити жінка?Скільки повинна важити жінка?
10 Книг, після яких ти ніколи не станеш колишнім. Вони змінять твоє свідомість!10 Книг, після яких ти ніколи не станеш колишнім. Вони змінять твоє свідомість!
Ця жінка важила 141 кг, а через рік - уже 57 кг. Ось як їй це вдалося!Ця жінка важила 141 кг, а через рік - уже 57 кг. Ось як їй це вдалося!
Що є, щоб схуднути?Що є, щоб схуднути?
Такого погляду на здорове харчування я ще не зустрічав. Прямо в яблучко!Такого погляду на здорове харчування я ще не зустрічав. Прямо в яблучко!
Кефір з буряком: мінус 5 кг за тиждень! Реальний спосіб схуднути.Кефір з буряком: мінус 5 кг за тиждень! Реальний спосіб схуднути.
12 Діючих рад для схуднення від людей, яким це вдалося.12 Діючих рад для схуднення від людей, яким це вдалося.
» » 5 Простих кроків, які за 14 днів змінили її життя. Зверни увагу на свій раціон!
© 2019 withinua.ru