Завдяки цим рецептом запеченої цвітної капусти ти станеш королем кухні!

Рецепт, наведений нижче, - справжня знахідка для дівчат та жінок, які пильно стежать за своєю фігурою. Крім того, кольорова капуста

- це овоч, в якому міститься багато рослинного білка, вітамінів і мінералів. Вона має тонку клітинну структуру. Одним словом, одна користь, мінімум калорій і доступні продукти!

Відео: Кольорова Капуста в духовці Без Жира! Простий рецепт ✧ ГОТОВИМО ДОМА з Оксаною Пашко

А ще блюдо, яке нас приготував для тебе сьогодні, - це відмінний спосіб нагодувати дітей цим полезнейшим овочем, якщо вони ненавидять смак цвітної капусти.

Запечена кольорова капуста

складові

  • 1 кольорова капуста
  • 1 ст. л. рослинного масла
  • 300 мл грецького йогурту (можна замінити густий кисляком)
  • сік одного лимона
  • 1 ст. л. кмину
  • 2 зубчики часнику
  • 1 ч. Л. каррі
  • 2 ч. Л. морської солі
  • 1 ч. Л. чорного перцю

Відео: Цвітна капуста запечена цілком у духовці

приготування

  1. Розігрій духовку до 200 градусів і змасти деко олією.
  2. Ретельно помий капусту і очисти її, якщо в цьому є необхідність.
  3. У великій мисці змішай йогурт з подрібненим часником, соком лимона і спеціями.
  4. Обваляй в приготованому маринаді капусту.
  5. Тепер став капусту в духовку і запікати її 30-40 хвилин.



запечена кольорова капуста

Смачного!

така капуста прекрасно поєднується з грецьким салатом. Приготуй сам це блюдо, і ти переконаєшся, що низькокалорійні овочі теж можуть бути дуже навіть смачними і апетитними!

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі
Як приготувати найсмачнішу кольорову капусту в світі: краще я не пробував!Як приготувати найсмачнішу кольорову капусту в світі: краще я не пробував!
Як смачно приготувати брокколі?Як смачно приготувати брокколі?
Капуста цвітна - маринувати чи на зиму? Рецепт маринованої цвітної капустиКапуста цвітна - маринувати чи на зиму? Рецепт маринованої цвітної капусти
Скільки калорій в тушкованої капусти?Скільки калорій в тушкованої капусти?
Як готувати кольорову капусту?Як готувати кольорову капусту?
Рецепт капусти по-корейськи: трохи східної кухніРецепт капусти по-корейськи: трохи східної кухні
Не думав, що капуста може бути такою смачною ... Один інгредієнт змінює все!Не думав, що капуста може бути такою смачною ... Один інгредієнт змінює все!
Що таке капуста?Що таке капуста?
Цвітна капуста - користь зі смакомЦвітна капуста - користь зі смаком
Скільки калорій в капусті?Скільки калорій в капусті?
» » Завдяки цим рецептом запеченої цвітної капусти ти станеш королем кухні!
© 2019 withinua.ru