Апетитний кугель з овочів: смачна запіканка без єдиної зайвої калорії!

Відео: Кугель. Як приготувати єврейський "Кугель"

Кугель - блюдо, схоже на запіканку і відноситься до єврейської кухні. Готують його з самих різних продуктів: макаронів, круп, сиру ... нас пропонує рецепт Кугеля з овочів. Ця запіканка може бути повноцінним вечерею для всієї родини, а для тих, хто стежить за фігурою, стане блюдом-знахідкою!




рецепт Кугеля

Запіканка з овочів

складові

  • 2 кабачка середнього розміру
  • 2 картоплини
  • 2 морквини
  • 1 цибулина
  • 1 болгарський перець
  • 4 зубки часнику
  • 4 яйця
  • 4 ст. л. панірувальних сухарів
  • 1 ст. л. рослинного масла
  • зелень
  • сіль, спеції за смаком

приготування

  1. Всі овочі вимий і очисти. З кабачків шкірочку можна не знімати.
  2. кабачки, картопля і морква натри на крупній тертці. Болгарський перець і цибулю наріж соломкою, часник пропусти через прес.
  3. До підготовленим овочам додай яйця, панірувальні сухарі, сіль, перець і улюблені спеції за смаком. Перемішати все, якщо вийшло занадто багато соку, частина його злий.
  4. Форму для випічки змасти олією і присипаючи панірувальними сухарями. Виклади в неї всю овочеву масу і відправляй запікатися приблизно на 45 хвилин при температурі 200 ° С. Готовність Кугеля перевір зубочисткою: вона повинна виходити з запіканки сухий.

Відео: Дієтична сирна запіканка з Дариною Кареліного

Найсмачніше буде, якщо подати це блюдо гарячим зі сметаною, посипавши свіжою зеленню. Запіканки з кабачків - відмінне рішення в сезон достатку цих овочів!

Поділися з друзями простим рецептом, вони залишаться вдячні!

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі
Смачна запіканка родом з греції. Мусака - блюдо, яке ніколи не набридне!Смачна запіканка родом з греції. Мусака - блюдо, яке ніколи не набридне!
Як приготувати запіканку?Як приготувати запіканку?
Як приготувати запіканку з макаронів?Як приготувати запіканку з макаронів?
Кухар натер картоплю на дрібній тертці ... Через 10 хвилин він приготував смачну страву!Кухар натер картоплю на дрібній тертці ... Через 10 хвилин він приготував смачну страву!
Як приготувати соте?Як приготувати соте?
Як приготувати запіканку в мультиварці?Як приготувати запіканку в мультиварці?
Як приготувати кабачки з фаршем?Як приготувати кабачки з фаршем?
Ароматна запіканка з кабачка з фаршем. Рецепт, який обов`язково варто зберегти!Ароматна запіканка з кабачка з фаршем. Рецепт, який обов`язково варто зберегти!
Я ріжу кружечками кабачки і помідори, додаю яйце ... А через 30 хвилин пригощаю рідних запіканкою!Я ріжу кружечками кабачки і помідори, додаю яйце ... А через 30 хвилин пригощаю рідних запіканкою!
Смачна запіканка «мрія чоловіка». Твій любий буде в захваті!Смачна запіканка «мрія чоловіка». Твій любий буде в захваті!
» » Апетитний кугель з овочів: смачна запіканка без єдиної зайвої калорії!
© 2019 withinua.ru